夏が終わりに近づくと、
「なんだか肌がゴワゴワする…」
「いつもより乾燥しやすい」
「シミやくすみが気になってきた」
「ファンデーションのノリが悪い…」
こんな肌の変化を感じることはありませんか？🥺
実は、夏の肌は紫外線・汗・皮脂・冷房・摩擦など、さまざまな刺激を受けています。
だからこそ、9月からは「夏のケア」から「秋のケア」へ少しずつ切り替えることが大切。
今回は、夏に受けた肌ダメージをいたわりながら、秋の乾燥に備えるスキンケア方法をご紹介します🍁✨
☀️ 夏の終わりに肌が疲れて見える原因は？
まずは、夏の肌がどんなダメージを受けているのかチェックしてみましょう。
① 紫外線によるダメージ
夏といえば、やっぱり紫外線。
紫外線を浴びることで肌のバリア機能が乱れたり、乾燥しやすくなったりします。
さらに、紫外線は将来的なシミ・そばかすなどの原因にもなるため、夏が終わったからといって紫外線対策をやめないことが大切です🌞
② 汗や皮脂による肌への負担
夏は汗や皮脂が増えやすい季節。
ベタつきが気になるからと、洗顔をしすぎたり、ゴシゴシこすったりすると、肌に必要なうるおいまで奪ってしまうことがあります。
③ 冷房による乾燥
暑い夏に欠かせないエアコン。
涼しくて快適な一方、長時間冷房の効いた場所にいると、肌が乾燥しやすくなることも。
「夏なのに肌が乾燥する…」
という人は、冷房による乾燥もチェックしてみましょう。
🍁 9月から始めたい！秋のスキンケア5STEP
ここからは、夏の終わりにおすすめしたいスキンケアをご紹介します♡
STEP① まずは「落としすぎない」洗顔
夏の終わりは、ベタつきや毛穴汚れが気になって、ついつい洗顔を頑張りたくなります。
でも、ゴシゴシ洗ったり、何度も洗顔したりするのはNG。
洗顔料をしっかり泡立てて、肌をこすらず、泡を転がすようにやさしく洗うのがおすすめです🫧
洗顔後につっぱりを感じる場合は、洗浄力が強すぎないか見直してみても◎。
STEP② 化粧水でたっぷり保湿
秋になると、少しずつ空気が乾燥してきます。
夏の間に乾燥してしまった肌をいたわるためにも、保湿を意識しましょう。
化粧水は一度に大量につけるよりも、肌になじませながら適量を使うことがポイント。
手のひらでやさしく包み込むようになじませてください♡
↓たっぷり保湿に使いやすいのでおすすめ🩵
↓保湿命の私が一番おすすめなのはこれ‼️
STEP③ 乳液・クリームでうるおいをキープ
「ベタつくから乳液やクリームは苦手…」
という人もいるかもしれません。
でも、化粧水だけで終わらせると、せっかく補った水分が逃げやすくなることがあります。
肌状態に合わせて乳液やクリームなどを使い、うるおいを保つケアを取り入れましょう✨
脂性肌の人は、軽めのテクスチャーを選ぶのもおすすめです。
↓セラミド成分しっかりはいっているので本当におすすめ✨
↓これは騙されたと思って使ってみてほしい‼️乾燥知らず‼️
✨ STEP④ 夏の終わりこそ「美白ケア」を意識
夏にたくさん紫外線を浴びたからこそ、秋からのケアも大切。
シミ・そばかすを防ぐ目的で、美白有効成分を配合した医薬部外品を取り入れるのも選択肢のひとつです。
代表的な成分には、
- ビタミンC誘導体
- トラネキサム酸
- ナイアシンアミド
- 4MSK
などがあります。
ただし、成分によって特徴が異なるので、自分の肌質や悩みに合ったものを選びましょう。
※「美白」は肌を白くするという意味ではなく、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐことを指します。
↓優しいし、美白になるし、保湿もできるし言うことなし👏
↓これは本当に名品✨
🧴 STEP⑤ 日焼け止めは秋も続ける！
「9月になったから、日焼け止めはもういらないかな？」
これはちょっと待って！🙅♀️
紫外線は一年を通して降り注いでいるため、秋になっても紫外線対策は続けましょう。
特に、
☀️ 屋外で長時間過ごす
🚗 ドライブする
🏃♀️ スポーツをする
🏖️ レジャーに行く
といった日は、しっかり紫外線対策を。
夏よりも日差しが弱く感じても、油断は禁物です✨
💆♀️ 夏の終わりにおすすめのスペシャルケア
基本のスキンケアに加えて、週に何度かスペシャルケアを取り入れるのもおすすめ。
🫧 シートマスク
乾燥が気になるときの保湿ケアに。
ただし、長時間つけっぱなしにするのは避け、商品の使用方法を守りましょう。
✨ 美容液
「乾燥」「くすみ」「毛穴」など、自分の悩みに合わせて選ぶのがおすすめ。
あれもこれもと一気に取り入れるより、まずは1つから始めると肌の変化も確認しやすいですよ♡
🧴 ボディの保湿も忘れずに
顔だけでなく、腕や脚も夏の紫外線や乾燥の影響を受けています。
お風呂上がりにボディクリームなどで保湿してあげましょう。
特にひじ・ひざ・かかとは乾燥しやすいので要チェック！
🚨 こんなときは「攻めるケア」より肌を休ませよう
夏のダメージが気になると、
「ピーリングしなきゃ！」
「スクラブで角質を落とそう！」
「美容液をいっぱい使おう！」
と、いろいろ試したくなりますよね。
でも、肌が赤くなっていたり、ヒリヒリしたり、強く乾燥しているときは要注意。
そんなときは、新しいアイテムを次々追加するより、刺激の少ないシンプルなケアに戻すことも大切です。
肌の状態が落ち着いてから、少しずつ新しいケアを取り入れましょう🌿
🍂 秋の肌を整えるために意識したいこと
スキンケアだけでなく、毎日の生活習慣も大切です。
💧 こまめに水分をとる
体の水分不足を防ぐためにも、こまめな水分補給を。
💤 睡眠をしっかりとる
忙しい毎日でも、できるだけ睡眠時間を確保しましょう。
🥗 バランスのよい食事
特定の食品だけに偏らず、バランスのよい食事を心がけることも大切です。
🧴 紫外線対策を継続する
秋になっても日焼け止め・帽子・日傘などを上手に活用しましょう。
🍁 まとめ｜9月からは「夏のリセット＋秋の保湿」を♡
夏の終わりは、肌の状態を見直す絶好のタイミング。
☑️ 洗いすぎない
☑️ しっかり保湿する
☑️ 乳液・クリームでうるおいを守る
☑️ 美白ケアを取り入れる
☑️ 秋も紫外線対策を続ける
☑️ 肌が敏感なときは無理に攻めない
このあたりを意識してみましょう♡
夏に頑張った肌をいたわって、乾燥しやすい秋に備えるスキンケアを始めてみてくださいね🍂✨
肌は一日で劇的に変わるものではないからこそ、毎日の小さなケアの積み重ねが大切。
「夏が終わったからケア終了！」ではなく、9月から秋の肌づくりをスタートしましょう☺️💕
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